Když nám dochází inspirace aneb Jak znovu najít radost z tvoření

Vítám vás u 2. dílu cyklu 12 inspirací pro červnovou duši učitele ZUŠ: aneb malé čtení k vaší kávě (či čaji).

Děkuji, že jste si udělali chvilku jen pro sebe! 🍵🫖

Minule jsme si povídali o tom, jak přežít červnový sprint a dobíjet si průběžně baterky. Dnes se podíváme na další častou výzvu, a to, co dělat, když se tvůrčí jiskra vytrácí a radost z hudby už odjela na dovolenou. ⛵

🌞 Když tělo odpočívá, často se vzápětí ukáže, že i duše a mysl potřebují restart. Valí se na nás všechny ty povinnosti a my najednou nevíme, jak žáka nadchnout, motivovat, jak vymyslet zajímavou hodinu, nebo jak si s chutí zahrát jen tak pro sebe. Jako by byl mozek mimo a naše nadšení schované někde hluboko pod hromadou úkolů.

Proč nám dochází inspirace?

🤔 Přetížení: Celý školní rok se naplno věnujeme žákům – připravujeme hodiny, učíme, motivujeme, řešíme jejich starosti. A pak přijde červen, který namísto zpomalení přinese ještě větší nálož! K běžné výuce se přidávají absolventské a třídní koncerty, postupové zkoušky, klasifikace a porady, nekonečná dokumentace. To všechno se sčítá a vytváří pocit nekončícího sprintu, který nás vyčerpává.

🤔 Nedostatek podnětů mimo práci: Pokud veškerou energii, čas a pozornost investujeme jen do pracovních povinností, nezbývá nám prostor na vlastní „dobíjení baterek“. Chybí nám čas na jakékoli jiné aktivity, které by naši mysl osvěžily a přinesly nové nápady. Kreativita se živí novými zážitky.

🤔 Perfekcionismus: Snaha o dokonalost je sice v umění ceněná a mnohdy vyžadovaná (a je to tak v naprostém pořádku), ale v náročném období se může stát naším nepřítelem. Strach z chyby, z toho, že něco nebude perfektní, nebo z toho, že náš nápad nebude dost dobrý, často blokuje spontánnost a odvahu zkoušet nové věci. Bojíme se riskovat, a to pro naši kreativitu není dobré.

🤔 Negativní myšlenky a vyčerpání: Únava, stres a tlak na konci školního roku často vedou k pesimismu. Když jsme vyčerpaní, snadněji se nám honí hlavou myšlenky typu „to nemá smysl“, „nemám na to“, „už nemůžu“. Tento vnitřní negativní dialog účinně dusí jakoukoli snahu o kreativní vyjádření a bere nám chuť do práce.

Jak znovu probudit tvůrčí jiskru?

Mikro-tipy pro inspiraci:

I když se cítíte vyčerpaní, zkuste malé kroky, které vaši inspiraci znovu nakopnou. Věnujte pár chvil jen malému potěšení.

💎 Dovolte si hudební rande (10-15 minut):

Sedněte si k nástroji a hrajte si jen tak. Něco, co vás baví, co už jste si možná dlouho chtěli zahrát, ale pořád na to nebyl čas. Zopakujte si své oblíbené skladby z dob studia. Improvizujte, brnkejte, zkoušejte nové věci nebo zvuky. Jde jen o čistou radost z objevování.

💎 Vědomá chvilka s přírodou (5 minut):

Není třeba hned dlouhá túra. Stačí se jen na chvilku zastavit, když jdete ven. Vnímejte detaily: zelené listy na stromě, kapku rosy na pavučině, vůni čerstvé trávy. Sledujte mraky, poslouchejte ptáky. Krátké uzemnění v přírodě dokáže zázraky s myslí.

💎 Pochůzky s jiným pohledem (10-15 minut):

Jdete do obchodu, na poštu, nebo jen vynést koš? Zkuste to tentokrát jinak. Jděte jinou cestou. Všímejte si detailů, kterých si normálně nevšímáte – zajímavé fasády, květiny v okně, lidé na ulici. Změna perspektivy, i v maličkostech, probouzí mozek.

💎 Kreativní „ne-úkol“ (10-15 minut):

Vezměte si do ruky pastelky a jen tak si čmárejte. Postavte si legrační věž z kostek, složte si papírovou vlaštovku. Udělejte něco, co je kreativní, ale nemá žádný cíl ani očekávaný výsledek. Jen pro radost z procesu.

💎 Smích jako terapie (5 minut):

Podívejte se na krátké vtipné video, vzpomeňte si na legrační historku. Smích je mocný nástroj, který uvolňuje endorfiny a okamžitě mění náladu. Někdy je nejlepší inspirací prostě se jen pořádně zasmát. 😆 

Nemusíte hned vymýšlet převratné metody výuky, abyste znovu objevili radost z tvoření. Někdy stačí jen malá změna perspektivy, pár minut s oblíbeným podcastem, nebo chvilka hravosti s pastelkami. Nejde o to, že byste ztratili svůj talent nebo lásku k tomu, co děláte – vaše tvůrčí jiskra se mohla pod náporem povinností a stresu na chvíli jen schovat.

Dovolte si ji znovu objevit! Vaše radost z tvoření je nakažlivá a pro vaše žáky tou nejlepší inspirací.

Jaký tip vyzkoušíte jako první?

Máte ještě další, které vám dělají dobře?

Podělte se s námi v komentářích pod článkem!

Těším se na vás u dalšího čtení! 🌞