fbpx

Mini Restart učitele

aneb Jak se nastartovat na rok 2025 pomocí metody EFT

3. – 6. 2. 2025

Vítám vás v Mini Restartu učitele – minikurzu zdarma pro pedagogy všech druhů škol.

Během příštích několika dnů vám postupně ukážu základy metody EFT a jak ji můžete různě využít ve vašem životě.

Ve čtvrtek 6. února se sejdeme na webináři, kde si vše shrneme, budete mít prostor se na cokoli zeptat, společně si zaťukáme na vaše témata a pocity. A ve zkratce vám představím kurz EFT: Restart učitele – tříměsíční program s praxí této skvělé metody. Vysílání bude na Google Meet od 20 hodin a odkaz na něj vám ještě zašlu.

Čeká na vás také velmi zajímavý bonus. 😉

EFT

EFT neboli TECHNIKA EMOČNÍ SVOBODY je založena na akupresuře a novodobé psychologii, kdy poťukáváme na určité body na rukou, hlavě, obličeji a těle. Tím se uvolňují energetické dráhy tzv. meridiány v našem těle.

Použít ji můžeme pro sebe ve všech oblastech našeho života, můžeme ťukat na jiné (třeba na pečovanou osobu či miminka a malé děti), nebo třeba na zvířátka.

KARATE BOD

Dnes si ukážeme základní bod v EFT – KARATE BOD.

Jak už samotný název napovídá, najdeme jej na hraně ruky, na straně, kde je malíček.

Tímto bodem se začíná celá sekvence bodů. Nezáleží na tom, kolik prstů použijete (jeden, dva, tři), ani na síle „úderu“, ani na rychlosti. Ruce můžete střídat, obzvlášť ze začátku, než si zvyknete.

Využít tento bod můžete jak pro sebe, tak své žáky.

Ťukat na karate bod je ideální při akutní situaci – stresu, strachu z něčeho, např. zkoušky nebo i jen z nepříjemného telefonátu či rozhovoru, při konfliktu s někým a při naštvání se na někoho, ale také i například když je vám zle od žaludku nebo vás něco bolí.

 

Video DEN 1

KARATE BOD a vaše limitující přesvědčení

Vašim prvním úkolem je ťukat na karate bod 5 – 10 minut (můžete klidně střídat ruce) a popřemýšlet, co vám přitom přichází za myšlenky.

Např. „připadám si strašně hloupě, je to trapné, je to divné, cítím se…“

Nebo “ je to strašná blbost, nefunguje to, určitě to nefunguje, je mi zle…“

Nebo “ je mi lépe, dělá mi to dobře, je to fajn…“

Myšlenky napište ideálně do komentáře níže. Případně můžete psát na můj e-mail czkeyacademy@seznam.cz.

Komentáře

Sem do komentářů můžete psát jakékoli vaše dotazy.

A také své myšlenky a pocity z používání karate bodu.

17 komentáøù

  1. administrator

    Jak se při ťukání na karate bod cítíte?
    Máte pocit studu, trapnosti?
    Nebo jste v pohodě a máte více energie?

    Jak to máte vy? 😉

    Odpovědět
    • Anna

      Jsem víc v pohodě.

      Odpovědět
      • Lenka Rottová

        Dobrý den, metodu EFT jsem dnes zkoušela poprvé. Po par minutách mě brněla chodidla a dlaně. Místo energie cítím příjemnou únavu…..ted by se krásně usínalo😊

        Odpovědět
        • administrator

          Dobrý den, paní Lenko, na začátku je možné, že se vyskytnou nějaké fyzické projevy, jako třeba brnění. Tělo si uvědomuje, že se něco děje. 😉 A může se klidně stát, že budete unavená.
          Já jsem po prvních terapiích (ale to mluvíme o hodinové terapii) byla vždy úplně vyřízená. 😁
          Dnes mě EFT naopak rychle nabije.

          Odpovědět
      • Adriana Kisantalová

        Odviedlo to moje myšlienky od problému, po dokončení ťukania cítim na mieste teplo, energiu, uvoľnenie

        Odpovědět
    • Denisa

      Přestala mě bolet hlava.

      Odpovědět
    • Lila Novakova

      Cítim sa celkom príjemne

      Odpovědět
    • Marián Farkaš

      Ťukal som (asi) dosť intenzívne na karate bod. Mňa to neukludňovalo skôr naopak. Mňa to skôr dávalo do pocitov „pozor niečo sa deje“ Ako keby mi niekto ťukal na plece. Necítil som sa príjemne. Dýchaním sa viem uvoľniť a je to menej nápadné ako ťukanie.

      Odpovědět
      • administrator

        Pokud jste ťukal poprvé a ještě hodně intenzivně, tak je možné, že Vás to spíše rozhodilo. V kurzu budeme mluvit o amygdale v mozku. Ta je spojená konkrétně s tímto bodem a ťukání na karate bod právě způsobí takové to „pozor, něco se děje“, ale vzápětí velmi rychle amygdalu uklidní. Nicméně je možné, že ze začátku tělo naopak vyvolá poplach a bude chvíli zmatené, než tzv. pochopí. 😉

        Zkuste ťukat méně intenzivně a jen po chvilkách a přidávat postupně. 🌞

        Odpovědět
    • Anna

      Bolí mě ruka.

      Odpovědět
  2. Martina

    Zkoušela jsem dnes znovu, po náročném dnu celkem uvolnění. 🙂

    Odpovědět

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Czech Keyboard Academy

Czech Keyboard Academy

vznikla pod hlavičkou

Soukromé základní umělecké školy SOLIS s.r.o.

Žižkova tř. 1321/1, 370 01

České Budějovice

IČO: 05409462

Martina Šobová – jednatelka a ředitelka školy

www.szussolis.cz