Mini Restart učitele
aneb Jak se nastartovat na rok 2025 pomocí metody EFT
3. – 6. 2. 2025

Vítám vás v Mini Restartu učitele – minikurzu zdarma pro pedagogy všech druhů škol.
Během příštích několika dnů vám postupně ukážu základy metody EFT a jak ji můžete různě využít ve vašem životě.
Ve čtvrtek 6. února se sejdeme na webináři, kde si vše shrneme, budete mít prostor se na cokoli zeptat, společně si zaťukáme na vaše témata a pocity. A ve zkratce vám představím kurz EFT: Restart učitele – tříměsíční program s praxí této skvělé metody. Vysílání bude na Google Meet od 20 hodin a odkaz na něj vám ještě zašlu.
Čeká na vás také velmi zajímavý bonus. 😉
EFT
EFT neboli TECHNIKA EMOČNÍ SVOBODY je založena na akupresuře a novodobé psychologii, kdy poťukáváme na určité body na rukou, hlavě, obličeji a těle. Tím se uvolňují energetické dráhy tzv. meridiány v našem těle.
Použít ji můžeme pro sebe ve všech oblastech našeho života, můžeme ťukat na jiné (třeba na pečovanou osobu či miminka a malé děti), nebo třeba na zvířátka.
KARATE BOD
Dnes si ukážeme základní bod v EFT – KARATE BOD.
Jak už samotný název napovídá, najdeme jej na hraně ruky, na straně, kde je malíček.

Tímto bodem se začíná celá sekvence bodů. Nezáleží na tom, kolik prstů použijete (jeden, dva, tři), ani na síle „úderu“, ani na rychlosti. Ruce můžete střídat, obzvlášť ze začátku, než si zvyknete.
Využít tento bod můžete jak pro sebe, tak své žáky.
Ťukat na karate bod je ideální při akutní situaci – stresu, strachu z něčeho, např. zkoušky nebo i jen z nepříjemného telefonátu či rozhovoru, při konfliktu s někým a při naštvání se na někoho, ale také i například když je vám zle od žaludku nebo vás něco bolí.
Video DEN 1
KARATE BOD a vaše limitující přesvědčení
Vašim prvním úkolem je ťukat na karate bod 5 – 10 minut (můžete klidně střídat ruce) a popřemýšlet, co vám přitom přichází za myšlenky.
Např. „připadám si strašně hloupě, je to trapné, je to divné, cítím se…“
Nebo “ je to strašná blbost, nefunguje to, určitě to nefunguje, je mi zle…“
Nebo “ je mi lépe, dělá mi to dobře, je to fajn…“
Myšlenky napište ideálně do komentáře níže. Případně můžete psát na můj e-mail czkeyacademy@seznam.cz.
Komentáře
Sem do komentářů můžete psát jakékoli vaše dotazy.
A také své myšlenky a pocity z používání karate bodu.
17 komentáøù
Přidat komentář
Czech Keyboard Academy
vznikla pod hlavičkou
Soukromé základní umělecké školy SOLIS s.r.o.
Žižkova tř. 1321/1, 370 01
České Budějovice
IČO: 05409462
Martina Šobová – jednatelka a ředitelka školy
Jak se při ťukání na karate bod cítíte?
Máte pocit studu, trapnosti?
Nebo jste v pohodě a máte více energie?
Jak to máte vy? 😉
Jsem víc v pohodě.
Dobrý den, metodu EFT jsem dnes zkoušela poprvé. Po par minutách mě brněla chodidla a dlaně. Místo energie cítím příjemnou únavu…..ted by se krásně usínalo😊
Dobrý den, paní Lenko, na začátku je možné, že se vyskytnou nějaké fyzické projevy, jako třeba brnění. Tělo si uvědomuje, že se něco děje. 😉 A může se klidně stát, že budete unavená.
Já jsem po prvních terapiích (ale to mluvíme o hodinové terapii) byla vždy úplně vyřízená. 😁
Dnes mě EFT naopak rychle nabije.
Odviedlo to moje myšlienky od problému, po dokončení ťukania cítim na mieste teplo, energiu, uvoľnenie
Dobrý den, paní Adriano, jsem ráda, že se Vám ulevilo. 😉
Dobrý den, paní Anno. Skvěle. 🌞 To jsem moc ráda.
Přestala mě bolet hlava.
Super! 🌞
Cítim sa celkom príjemne
To jsem moc ráda. 🌞
Ťukal som (asi) dosť intenzívne na karate bod. Mňa to neukludňovalo skôr naopak. Mňa to skôr dávalo do pocitov „pozor niečo sa deje“ Ako keby mi niekto ťukal na plece. Necítil som sa príjemne. Dýchaním sa viem uvoľniť a je to menej nápadné ako ťukanie.
Pokud jste ťukal poprvé a ještě hodně intenzivně, tak je možné, že Vás to spíše rozhodilo. V kurzu budeme mluvit o amygdale v mozku. Ta je spojená konkrétně s tímto bodem a ťukání na karate bod právě způsobí takové to „pozor, něco se děje“, ale vzápětí velmi rychle amygdalu uklidní. Nicméně je možné, že ze začátku tělo naopak vyvolá poplach a bude chvíli zmatené, než tzv. pochopí. 😉
Zkuste ťukat méně intenzivně a jen po chvilkách a přidávat postupně. 🌞
Bolí mě ruka.
Od ťukání? 🤔 Nebo prostě začala bolet jen tak?
Zkoušela jsem dnes znovu, po náročném dnu celkem uvolnění. 🙂
Výborně. 🌞