Reference na workshop na téma zvládání stresu, který proběhl v listopadu:

„Workshop obsahoval mnoho zajímavých tipů na zvládání stresu, měl téměř terapeutický účinek a poskytl mnoho podnětů k zamyšlení a k seberozvoji.“

T. Š.

„Workshop byl příjemným zastavením v předvánočním shonu. Byť je mi jasné, že i ostatní prožívají toto období podobně, sdílené pocity přímo při workshopu mě potěšily, že v tom nejsem sama. Mnohé relaxační a protistresové techniky jsem si potvrdila. Možná škoda, že jsem se podobného workshopu nezúčastnila tak před 25-30 lety. Ušetřila bych si vlastní „pracné objevování“ jak si usnadnit zvládnutí náročných situací.“

Pavlína Hašlová, ZUŠ Příbram

Reference na kurz Průvodce pedagoga vnitřním klidem / jaro 2024:

„Uvědomila jsem si během kurzu, že nic není tak horké, jak to vypadá. Vše jde řešit klidnou cestou. Velmi důležité je mluvit a naslouchat. Je dobré si udělat v sobě pořádek a srovnat si hlavu.“

Františka Frömerová, ZUŠ Sokolovská, Plzeň

„Rozhodně jsem během kurzu v mysli zvolnila tempo, více přemýšlím o sobě a užitečnosti vztahu k blízkému okolí. Každý může objevit to, co sice ví, ale ještě si to neuvědomil.“

Růžena Horáková, ZUŠ Ivančice

„Dá se říci, že nad tím, jak komunikovat s druhými, a hlavně se žáky jsem přemýšlela již před kurzem. Je však zajímavé poslouchat, jak druzí řeší situace. Člověk si také uvědomil, že má víc věřit v sebe, ve své schopnosti. Nezáleží na tom, co si druzí myslí anebo spíš to, že si člověk myslí, že si druzí myslí a oni si to vůbec nemyslí.“

J. S., ZUŠ Moravský Krumlov

„Kurz bych doporučil všem kolegům, kteří se chtějí dále vzdělávat. Každý modul obsahuje teoretickou i praktickou část. Kurz je velice odborně a profesionálně zpracován.“

Jan Kovářík, ZUŠ Toužim

„V kurzu jsem se dozvěděla o dosud mě neznámé metodě, která je velice zajímavá a účinná. Kdykoliv řeším nějaký problém, zaťukám si alespoň na karate bod. Přijde mi jako bych se uvolnila a jsem klidnější. 

Jaroslava Sobotkova, ZUŠ Moravský Krumlov

„Jsou věci, které mě velmi zaujaly a chci je zapojovat víc do života, jako např. v komunikaci a při konfliktech. Největší téma pro mě bylo prokrastinace a plánování na dílčí úkoly, reflexe a psaní deníku.“

Barbora Ondrušková Nedvědová, ZUŠ Milevsko

Chtěli byste do kurzu Průvodce pedagoga vnitřním klidem,

ale nevyhovují vám některé termíny?

 Škola by vám kurz i proplatila přes šablony OK JAK, ale víte, že v některých termínech vysílání budete na dovolené?

 Klidně se ještě dnes přihlaste a můžete některé workshopy absolvovat v náhradním termínu na podzim.

Stačí mi to napsat v poznámce nebo na e-mail. 

Neplatíte přeš šablony?

Pak budete mít ze všeho záznam a můžete se podívat kdykoli.

I tak si můžete říct o náhradní termín. 

Potřebujete změnu ve faktuře? 

Nebo je účetní vaší školy na dovolené a potřebujete posunout datum splatnosti?

Napište mi to do poznámky nebo v e-mailu. Vše vyřešíme.

Pavle, proč jsi vstoupil do kurzu Průvodce pedagoga vnitřním klidem?

„Úplně hned první věc byla ta, že tento kurz vede Martina Šobová.

Začalo to Kurzem EKN 2023 a zalíbil se mi přístup, jakým byl ten kurz veden. A tak jsem si říkal, že bych mohl zkusit i tuto nabídku.

Jako druhou věc jsem si řekl, že to bude další zkušenost a přínos pro práci s dětmi a kolektivem mezi pedagogy.“

Co sis kurzem vyřešil?

„Protože jsem v ZUŠ jeden z nejmladších pedagogů, byl jsem hodně kontrolován (např. hospitace), tak jsem byl věčně nervózní a nesvůj. Každý den jsem přemýšlel, jak bude výuka probíhat, kdy přijde ředitel na kontrolu atd.

Během kurzu se tento stav o mnoho zlepšil, také díky různým technikám (já nejvíce využívám ťukání si na karate bod). A potom také díky úkolům, které jsme měli – většina byla o nastavení mysli, vedení deníčku a na konci úkolů vždy vyhodnocení, jak jsme se zlepšili a co jsme si během toho uvědomili.

Nejvíce mě bavil hned první úkol (natáčení se na video a mluvení o sobě), ze kterého jsem měl nejdříve velký strach, ale ke konci jsem si jej už hodně užíval. Naučilo mě to nebát se mluvit veřejně nebo popř. někde online.“

Jak jsi kurz zvládal časově?

„Kurz byl rozložený tak, že se vše dalo zvládnout úplně s přehledem.

U mě byl trochu časový problém v tom, že jsem byl v tu dobu rovnou ve třech kurzech – EKN, Klub klávesáků a Průvodce pedagoga vnitřním klidem.

Takže někdy jsem měl v týdnu i 3x online vysílání, ale i tak se vše dalo zvládnout. V tomto kurzu bylo na každý úkol spousty času.“

Jak teď po kurzu EFT využíváš pro sebe?

„Protože kurz probíhal v době, kdy byly absolventské koncerty, třídní schůzky, postupové zkoušky a do toho jsem ještě byl zaúkolován připravit písně na muzikál, tak to bylo období opravdu psychicky náročné a hodně mi pomáhalo před každou danou situací si zaťukat na karate bod a představovat si, že ta situace dopadne nejlépe, jak může.

Po chvíli místo strachu jsem cítil uvolnění a začal jsem si říkat, že to zvládnu a že se vše povede. A to se i pak stalo.

A není to jen kolem práce pedagoga, ale i v běžném životě. Ten karate bod není téměř poznat, že ho děláte, a tak se můžete takto uklidňovat i na veřejnosti nebo když řešíte něco nepříjemného.“

A jak EFT využíváš ve své praxi pedagoga?

„Jak už jsem řekl, tak jsem tuto techniku používal například pár minut před třídními schůzkami a byly to zatím nejméně stresové schůzky. Dokonce jsme se tam i nasmáli.„

Další využití v praxi proběhlo během postupových zkoušek, a to nejen u mě, ale hlavně u žáků.

Jedna žákyně dokonce nemůže vůbec hrát před lidmi, dostane prostě strach, sekne se a nezahraje nic. V den postupových zkoušek přišlo čekat na přehrávku asi 5 žaček (včetně jí) a když jsem je nechal v koncertním sále čekat, ukázal jsem jim tuto techniku (karate bod). Všichni před komisi přišli a všem se to povedlo nejlépe za celou dobu, co jsme skladby cvičili.

Také když přišel do dalších hodin ředitel poslechnout si, jak žáci hrají, byl jsem najednou úplně klidný.

Takže už nemám každý den obavy a když se blíží nějaká nepříjemná nebo důležitá situace, použiji prostě EFT.“